Now冥想

Now冥想可真是个强大的减压助手！这款软件结合了国际正念冥想理念和本土心理学视角，通过原创人声引导，旨在为你打造一个专业的冥想与心理健康服务平台，帮你有效缓解压力，放松身心，提升生活质量。

Now冥想功能介绍

1、记录你每晚的睡眠时长与深度，生成详尽的睡眠趋势报告，帮助你掌握自己的睡眠状况；

2、捕捉梦话、鼾声等睡眠声音，让你更了解自己的睡眠习惯，助力改善睡眠问题；

3、基于数据分析，帮助你培养健康的睡眠模式，告别失眠的烦恼。

软件特色

1、个性化成长路径，开启蜕变之旅；

2、定制专属冥想计划，逐步建立冥想习惯，涵盖呼吸练习、身体扫描、情绪觉察等多样练习；

3、支持快速入眠、减压放松、人际关系等场景化练习，随时随地满足你的不同需求。

软件亮点

1、这款应用能有效清理你烦乱的思绪，助你沉浸于深度休息之中；

2、它还减轻焦虑与压力，帮助你增强情绪调节能力，保持内心的平稳；

3、释放身心负担，体验深度放松，随之而来的是心理能量的恢复。

软件内容

1、每日5-10分钟的晨间冥想，帮助你平复思绪、聚焦注意力；

2、通过感恩冥想和呼吸训练，培养积极心态，迎接全新的一天。

3、收录多种自然白噪音，如雨声、森林、流水、蝉鸣等，给你一个宁静的环境；

软件优势

1、专业录制的睡前故事，搭配白噪音与想象冥想，让你轻松进入梦乡；

2、提供多种自然场景，如海滩、雪屋、森林等，引导你放松并顺利入眠。

3、结合脑波音乐与正念音效，营造出深度放松的听觉享受。

更新内容：

冥想引领健康新方式，现在有了更多的功能来改善你的睡眠、舒缓压力、专注当下、疗愈自我；

-新增“会员挑战赛”，助力正念练习与专注力提升；

-练习页增加今日进度环，方便你设定目标与追踪进度；

-首页新增“敲木鱼”功能，辅助宁心静气与释放情绪；

-扩展白噪音与ASMR内容，增强沉浸式助眠体验；

-上新“睡前快速缓解焦虑”冥想，助你放松大脑、畅快入睡；

-新增“耳边的温柔安慰”睡眠冥想与“30天正念身心疗愈计划”；

-推出压力暂停放松冥想与瑜伽板块，助你实现健心与健身的双重提升；

-同时修复了一些已知问题，不断优化用户体验。